Stressklachten Herkennen Top 10
» » » Stressklachten Herkennen Top 10

Stressklachten Herkennen Top 10

Geplaatst in: Blog, Health Lab | 0

Te lang met stress rondlopen kan uiteindelijk uitmonden in een burnout. Het begint met lichamelijke- en psychische gespannenheid. Als die langdurig aanhouden kunnen de klachten uitmonden in het niets anders meer kunnen dan uitgeblust op de bank zitten.


 

Top Tien Stressklachten

  1. Je hebt geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt.
  2. Je kunt je steeds moeilijker ontspannen, je voelt je op scherp staan.
  3. Na je werk kom je tot niets en je hebt geen zin meer om 's avonds te gaan sporten.
  4. Je raakt bent sneller geërgerd en je krijgt eerder ruzie, je bent sneller emotioneel.
  5. Je kunt dingen niet loslaten, je gedachten blijven maar malen.
  6. Je spieren zijn te gespannen. Je hebt last van hoofdpijn, spierpijn, pijn in de schouders, rug, armen of benen.
  7. Je hebt de neiging om maar door te blijven werken. Je blijft langer op je werk, neemt vaker werk mee naar huis. Je presteert echter niet beter en je werkt trager.
  8. Je kunt je moeilijk concentreren en je focus houden lukt ook niet goed. Je bent vergeetachtiger en je maakt meer fouten.
  9. Je valt slecht in slaap, je bent vaak wakker en je bent 's morgens nog moe.
  10. Je weerstand neemt af, dus pak je sneller die verkoudheid of dat griepje mee.

 

Herken je bovengenoemde signalen, blijf er dan niet mee doorlopen, maar grijp in en voorkom dat je klachten erger worden en uiteindelijk leiden tot een burnout.

Laat een Reactie Achter