Wil je leren mediteren maar heb je geen zin om de 8 weekse Mindfulness Meditatie training te volgen?

 

Dan is een ééndaagse Mindfulness Meditatie training iets voor jou!

In één dag leer je de basis van Mindfulness Meditatie en hoe deze toe te passen is in het dagelijkse leven.

Mindfulness

Vele wetenschappelijk onderzoeken hebben aangetoond dat de Mindfulness Based Stress Reduction training ontwikkeld door grondlegger, prof. Jon Kabat-Zinn een effectieve methode is om op een gezondere manier met stress om te gaan, waardoor weerstand en vitaliteit te verhogen, communicatie en concentratie verbetert. Tijdens de training wisselen theorie en ervaringsgerichte oefeningen elkaar af. De meditaite oefeningen zijn eenvoudig zelf in het dagelijkse leven integreren. Daarnaast maak je kennis met de S.T.O.R.M METHODE. Deze is ontwikkeld door Natascha van der Linden die tevens de training verzorgd (aangesloten bij de Vereniging Mindfulness trainers, VVM).

Wat wordt aangeboden?

Inzichten na de training

  • Burnout preventie
  • Meditatie toepassen in dagelijkse taken
  • Méér balans in leven en werk
  • Meer aandacht in het hier en nu
  • Betere focus en concentratie
  • Betere communicatie, meer zelfvertrouwen, meer begrip naar anderen
  • Simpelweg wat gelukkiger en ontspannen zijn
  • Milder voor jezelf en anderen
  • Meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld
  • Actief willen bijdragen aan verbetering van gezondheid, vitaliteit en kwaliteit van leven
  • Minder spanningen in je lijf

Deze training wordt één keer per maand gegeven van 10.15-16.30 uur

Zie agenda voor data

Een één daagse Mindfulness training wordt ook incompany gegeven
Bekijk in het Menu bij BEDRIJVEN