Boeken Tips
» » » Boeken Tips

Boeken Tips

Boeken

Didi Joppe, Het wonder van wandelen

Brewer, S., Heerlijk relaxed. Ontspannen voor beginners
Leren ontspannen: hoe bestrijd je stress en krijg je rust, zowel geestelijk als lichamelijk in deze hectische wereld? De nadruk ligt op het bereiken van evenwicht met behulp van eenvoudige technieken.

Carlson, R., Maak van een mug geen olifant
Hierin staan 100 praktische tips om te voorkomen dat bijzaken hoofdzaken worden.

Verhulst, J.C.R.M., Ret jezelf, Harcourt Assessment B.V.
RET is de afkorting van Rationele Effectieve Therapie, een manier om je eigen denken te onderzoeken. Een groot deel van de stress veroorzaak je namelijk zelf door de manier waarop je denkt. Negatieve denkpatronen en oordelen bijvoorbeeld. Daar productiever mee om leren gaan scheelt je veel energie.

Petri, C. en J. Bouman, Druk, druk, druk. Over spanning en stress, Thema, 2000.
Zelf anders leren aankijken tegen vervelende gebeurtenissen zodat ze je minder spanning ervaart met tips voor meer rust en balans.

Münchhausen, M. von, Je leven in balans.
Dit boek leert je van stress en een slechte levensstijl afkomen. Het biedt het een realistisch plan om je leven beter in balans te brengen, met veel haalbare adviezen en concrete tips.

Knijn, J., In de juiste versnelling
Een boek over energiebalans, ontspannen en time management. Waar heb je invloed op en waarop niet.

Inspirerend

Alan Wallace, the Attention Revolution

Brene Brown, De moed van imperfectie

Dan Siegel, The Mindful Therapist

Dan Siegel, Mindsight

David Dewulf, Jezelf accepteren

Human Givens,The new approach to emotional health and Clear Thinking, Joe Griffin and Ivan Tyrell

Jon Kabat Zinn, Waar je ook gaat, daar ben je

Karen Armstrong, Compassie

Pema Chödron, Verzacht je hart

Sharon Begley, Train Your Mind, Change Your Brain

Sharon Salzberg, Liefdevolle vriendelijkheid

Tara Brach, Het leven lief hebben door acceptatie

Laat een Reactie Achter